Mrkvové smoothie plné vlákniny

2 očištěné mrkve, 1 pomeranč, cca 150-200 ml vody (záleží, jakou konzistenci nápoje preferujete), 2 listy čínského zelí, vláknina Pro Fibre (Coral club)

Očištěné mrkve rozpůlené, oloupaný pomeranč rozdělaný na jednotlivé měsíčky, odměrku vlákniny Pro Fibre (máte-li k dispozici, www.coralorder.com) nebo můžete použít např. čajovou lžičku chia semínek smícháme s vodou a v kvalitním extraktoru rozmixujeme na lahodný a výživný koktejl plný energie a vlákniny.